Perfekt dag för löpning – NOT!

Idag hade det varit perfekt att komma ut och springa. Solen skiner. Det är nollgradigt och barmark. En stadig frukost och humör och hälsa på topp. Då slås allt i spillror på grund av arbetsuppgifter som måste skötas. Jag har en timme per vecka att nyttja till fysisk träning och det brukar vara lagom att... Fortsätt läsa mer →

Blöt vinterlöpning

Dagens långpass blev riktigt skönt. Men blött. Temperaturen var lagom. Bara en grad kallt. Jag svettas som en gris så mitt underställ pallar inte att transportera bort fukten. Jag har provat en massa varianter utan att hitta den perfekta kombinationen. Idag körde jag ett nytt Craft underställ och ovanpå det en merinoullströja från Lundhags. Allt... Fortsätt läsa mer →

Löpning och vätskeförlust

Dagens tränings skulle varit ett intervallpass, men det blev ett distanspass med intervaller. Min tanke var att jag skulle springa ner till Arosvallen och springa några varv på löparbanan där. Enligt schemat skulle jag värma upp i två km, köra 6 st 60 meters koordinationslopp och sedan 6 x 4 min tempo. Totalt ca 8... Fortsätt läsa mer →

Jag trappar upp igen

Efter ett par dagar i Helagsfjällen med mellan fem och sju timmars vandring per dag med 10-20 kg packning har jag insett att jag nog är redo för att börja upptrappningen med löpningen igen. Jag tog en liten provtur för någon vecka sedan då jag gick i fem minnuter och joggade (vet inte ens om... Fortsätt läsa mer →

Hundred Up är den nya löpartrenden

I spåren av barfotalöpning och den nyvaknade Rousseau-anda och "tillbaka till naturen"-tankar som sprider sig i löparvärlden så har det dykt upp ytterligare en gimmick eller fluga. Personligen är jag för tanken att det är det enkla som fungerar. Ett av mina favoritcitat kommer från ett tillfälle när min kompis Uno (som fortfarande inte är... Fortsätt läsa mer →

Vad är nyttan med reflexväst?

Jag har ett väldigt högt säkerhetstänkande. Jag har aldrig varit utsatt för något grovt våld eller drabbats av någon olycka. Vare sig i yrket eller privat. Det betyder inte att jag inte utsätter mig för risker. Jag har hoppat fallskärm, kört svindlande fort i bil, gjort djupdyk i vrak, klättrat i Alperna, hoppat från broar... Fortsätt läsa mer →

Förkylning och löpning

I mailet från Runners World idag fanns en länk till en artikel som aktualiserar löpning och förkylning. Det är ju dags nu. Att kamma hem segern i tävlingen VFFF 2011 (Vem Får Första Förkylningen). Jag tog hem segern med en halv dags huvudvärk, en dags halsont och en knapp veckas tjockt slem och hosta. Härom... Fortsätt läsa mer →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑