Lösningen på kläder för vinterlöpning

Inför söndagens långrunda så fick jag lösa problemet med blöta kalla kläder lite snabbt och kreativt. Jag ville ha med mig en extra tröja, men ville inte ha ryggsäcken. Den tycker jag inte behövdes på 20 km löpning. Dels på grund av att jag inte behöver dricka så mycket och dels för att en funktionströja... Fortsätt läsa mer →

Långpass efter frukost

En sovmorgon och en rejäl frukost är vad man behöver för att orka ta sig ut i snön på ett långpass. Det står 18 K i lugnt tempo på programmet idag.

Sportdryck med BCAA

I en nyligen postad tråd på Funbeat ställdes frågan om hur mycket vätska man ska proppa i sig under ett marathon. Som blandidrottare läser jag även trådar kring annan träning och särskilt styrketräningstrådarna. Där talas det inte så mycket om vätskeersättning, men däremot att man före, under och efter träning ska stoppa i sig bland... Fortsätt läsa mer →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑