Kategoriarkiv: Tips

Tips och förklaringar hur man gör vissa saker.

Kruskavel is da shit

Har du provat foam rolling. Har du lådor fulla med massagebollar? Har du haft problem med plantar fashiit och kämpat med behandlingar som jag gjort? Jag har hittat det ultimata verktyget för att massera fotsulorna för att öka cirkulationen. Kruskaveln

Publicerat i Löpning, Skador, Tips | Märkt , , , | 1 kommentar

Behövs en bättre behållare

Mina energishots behöver en bättre behållare. Försöket med isbitspåsarna funkade inge vidare. Det var i och för sig inte  helt oväntat. Jag la ner fyra shots i en plastpåse och efter en timmes löpning skulle jag ta den första shoten, men … Läs mer

Publicerat i Löpning, Tips | 1 kommentar

Mer om energigel

Dagens långpass skulle varit 28 km, men när jag började komma närmare hem så var det som att en osynlig kraft drog mig mot hemmet istället för ett extra varv. Energigelen som jag gjorde igår fick följa med på turen. … Läs mer

Video | Posted on by | Märkt , , | 1 kommentar

Testade min energigel

Videon säger allt. God smak. En shot = ca 100 kcal. Your browser does not support the video tag

Publicerat i Mat, Tips, Träning | Lämna en kommentar

Använd stenar som räknare

Tur att det finns småsten som man kan ta hjälp av när man behöver hålla koll på hur många intervaller man sprungit.

Bild | Posted on by | Märkt | 1 kommentar

Hemgjord energigel

Jag gjorde ett litet experiment idag. Tyckte det skulle vara spännande att göra en egen energigel. Jag handlade på mig maltodextrin för en tid sedan och tänkte att det skulle kunna utgöra en bra energikälla i min gel. En deciliter … Läs mer

Publicerat i Löpning, Tips | Märkt , , | 3 kommentarer

Lösningen på kläder för vinterlöpning

Inför söndagens långrunda så fick jag lösa problemet med blöta kalla kläder lite snabbt och kreativt. Jag ville ha med mig en extra tröja, men ville inte ha ryggsäcken. Den tycker jag inte behövdes på 20 km löpning. Dels på … Läs mer

Publicerat i Löpning, Tips | Märkt , , , , | 1 kommentar

Kaka i kopp

Frugan kom farande med ett recept på muffins gjort på ägg och havregryn. Ni hör ju själva. Det låter inte alls särskilt smarrigt. Men det var det. I receptet nedan hittar du ett förslag på ingredienser. Jag slängde i lite … Läs mer

Publicerat i Mat, Tips | Märkt , , | 1 kommentar

Tips på gott fröknäcke

@getfitwiththerun på Instagram la upp ett sjyst recept på fröknäcke som jag vill dela med mig av. Väldigt enkelt och sanslöst gott. Några egna justeringar måste jag ändå inflika. Att slänga upp kletig deg på ett bakplåtspapper fungerar sådär. Det fastnar. … Läs mer

Publicerat i LCHF, Tips | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Glöm aldrig en PIN-kod

Jag lyssnade på podcasten Klart! häromdagen och fick ett bra tips på hur man kan ha koll på sina pinkoder. Jag använder i och för sig 1password för det mesta, men det är inte alltid tillgängligt eller praktiskt. Det bästa är … Läs mer

Publicerat i Betraktelser, Tips | Märkt , , | 4 kommentarer