Månadsarkiv: januari 2014

Kaka i kopp

Frugan kom farande med ett recept på muffins gjort på ägg och havregryn. Ni hör ju själva. Det låter inte alls särskilt smarrigt. Men det var det. I receptet nedan hittar du ett förslag på ingredienser. Jag slängde i lite … Läs mer

Publicerat i Mat, Tips | Märkt , , | 1 kommentar

En kaka att baka

Publicerat i Löpning | Lämna en kommentar

Aldrig mera skadad?

Jag har inte hunnit läsa hela artikeln, men tyckte att den var värd en plats. 4 Bulletproof Ways to Prevent Running Injuries  

Publicerat i Löpning, Skador | Märkt | 1 kommentar

Hur springer jag egentligen

Idag ville jag inte springa ute. Jag bemannade löpbandet på jobbet istället. Jag har sedan en tid observerat att mina löpardojjor nötts på ett lite udda sätt så jag bad en polare filma. Iphone 5S har ju en sån fenomenal … Läs mer

Video | Posted on by | Märkt , , , | 1 kommentar

Söndagens långpass med fikapaus

I marathonprogramet stod det 19 km på schemat idag. Jag har trasslat fram och tillbaka med kläderna under långpassen. Jag blir så svettig att ingenting kan hålla mig varm. Jag blir genomblöt så att inte ens merinoullen håller vad den … Läs mer

Publicerat i Löpning | 1 kommentar

Bränt hår

En sann berättelse om några självupplevda timmars arbete under ett av tusentals arbetspass i samhällets tjänst. Kvällens första jobb på Norrmalms polisdistrikt skulle sluta i personlig tragedi. Passet börjar lugnt Händelsen utspelar sig i mitten av 90-talet. Det var på den … Läs mer

Publicerat i Featured, texter | Märkt , , , , | 5 kommentarer

Blöt vinterlöpning

Dagens långpass blev riktigt skönt. Men blött. Temperaturen var lagom. Bara en grad kallt. Jag svettas som en gris så mitt underställ pallar inte att transportera bort fukten. Jag har provat en massa varianter utan att hitta den perfekta kombinationen. … Läs mer

Publicerat i Löpning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Långpass efter frukost

En sovmorgon och en rejäl frukost är vad man behöver för att orka ta sig ut i snön på ett långpass. Det står 18 K i lugnt tempo på programmet idag.

Publicerat i Löpning | Märkt , | Lämna en kommentar

Enligt den här videon så hämmar man kroppens eget system för självläkning (det lymfatiska systemet). http://youtu.be/0UmJVgEWZu4

Länk | Posted on by | Märkt | 1 kommentar