Kaka i kopp

Frugan kom farande med ett recept på muffins gjort på ägg och havregryn. Ni hör ju själva. Det låter inte alls särskilt smarrigt. Men det var det. I receptet nedan hittar du ett förslag på ingredienser. Jag slängde i lite mango och russin istället för äpple och banan. Man kan nog peta i kakao istället... Fortsätt läsa mer →

Annonser

Hur springer jag egentligen

Idag ville jag inte springa ute. Jag bemannade löpbandet på jobbet istället. Jag har sedan en tid observerat att mina löpardojjor nötts på ett lite udda sätt så jag bad en polare filma. Iphone 5S har ju en sån fenomenal slow-motionfunktion så den var ju tvunget att prova. Dagens pass bestod i vart fall av... Fortsätt läsa mer →

Söndagens långpass med fikapaus

I marathonprogramet stod det 19 km på schemat idag. Jag har trasslat fram och tillbaka med kläderna under långpassen. Jag blir så svettig att ingenting kan hålla mig varm. Jag blir genomblöt så att inte ens merinoullen håller vad den lovar. Kollegan på jobbet sa att han bara har en tunn brynja och en vindjacka... Fortsätt läsa mer →

Bränt hår

En sann berättelse om några självupplevda timmars arbete under ett av tusentals arbetspass i samhällets tjänst. Kvällens första jobb på Norrmalms polisdistrikt skulle sluta i personlig tragedi. Passet börjar lugnt Händelsen utspelar sig i mitten av 90-talet. Det var på den tiden då polisens noteringar om händelser hette "ingripandemeddelande" och fördes på papper och i terminalmiljöer... Fortsätt läsa mer →

Blöt vinterlöpning

Dagens långpass blev riktigt skönt. Men blött. Temperaturen var lagom. Bara en grad kallt. Jag svettas som en gris så mitt underställ pallar inte att transportera bort fukten. Jag har provat en massa varianter utan att hitta den perfekta kombinationen. Idag körde jag ett nytt Craft underställ och ovanpå det en merinoullströja från Lundhags. Allt... Fortsätt läsa mer →

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑