Osprey Raptor 6 löparryggsäck på ingång

Idag hade jag bokat in mig på ett Tabatapass på Factorgym på morgonen. Jag var så peppad kvällen innan att jag tänkte att jag skulle springa dit, köra passet och sedan springa hem igen. Det är ju ändå bara runt 5 km enkel resa. Sedan började jag fundera. Jag behöver mycket vatten på passet. Mitt... Fortsätt läsa mer →

Annonser

Löpning och vätskeförlust

Dagens tränings skulle varit ett intervallpass, men det blev ett distanspass med intervaller. Min tanke var att jag skulle springa ner till Arosvallen och springa några varv på löparbanan där. Enligt schemat skulle jag värma upp i två km, köra 6 st 60 meters koordinationslopp och sedan 6 x 4 min tempo. Totalt ca 8... Fortsätt läsa mer →

Långpass blev skogsröj

Körde ett långpass längs Bruksleden. Sprang från Björnborgen söderut via Skålbystugan. Terrängen hade allt annat att önska. Jag var ute och sprang på Bruksleden NV Västerås idag. Jag har gått samma sträcka, men det var ett bra tag sedan sist. Jag vill bara varna alla som eventuellt tänkt sig ta den sträckan. Det finns knappt... Fortsätt läsa mer →

Crossfit och triathlon

Körde ett crossfitpass på Factorgym. Det var visst ett dubbelpass. Det hade jag ingen aning om när jag bokade. På andra halvan av passet skulle man göra 100 burpees. För det första så har jag bara några Youtubeklipp som referens för utförandet. För det andra så var antalet lite väl tilltaget. Jag lyckades få ihop... Fortsätt läsa mer →

Första rundan med Saucony Triumph

Körde första rundan med nya pupporna idag. Det kändes helt okay även om det nog var över 25 grader ute. Det är väl precis som med löpning i vinterkylan att ju värre förutsättningar desto större känns prestationen. Jag ska ju springa några fler pass under sommaren så det är ju bara att vänja sig. Att... Fortsätt läsa mer →

Fasta funkar bra

Efter sju dagars fasta har jag gått ner runt fem kg. Efter ytterligare en fem dagar med normal mat och lite överkonsumption av glass så har jag gått upp ett halvt kg igen. Målet på 75 kg står fast. Magen har börjat få lite andra former. Vaderna mår bra. Intersport var vänliga nog att bevilja... Fortsätt läsa mer →

Ytlig kyla stoppar smärta i muskler

Att ha ont är inte kul. Nu finns det tydligen enkel bot på det. Jag börjar få koll på de flesta behandlingsmetoder eftersom jag provat allt mellan himmel och jord. Det finns uppenbarligen områden som jag missat för när jag var hos den senaste massageterapeuten så fick jag hicka. Inte bokstavligen utan bildligt 🙂 Hon... Fortsätt läsa mer →

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.

Upp ↑